Durch das alte überlieferte yogische Wissen wurden vielfältige Entspannungstechniken entwickelt. Wir wollen diese Techniken nutzen, um innerlich zur Ruhe zu kommen, Stress und Druck abzubauen. Im Kurs beschäftigen wir uns neben den einzelnen Bewegungen und Haltungen, auch Asanas genannt, mit dem Wahrnehmen und Spüren. Wir lassen unsere Vorstellungskraft wirken und verbinden das Fühlen mit dem Denken. Wir versuchen, den Verstand zu beobachten und zu lenken. Das Unbewusste wird bewusst und wir fühlen uns gut.

Dadurch schulen wir unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, stärken und dehnen die Muskulatur. Die Übungen vermindern Schlaf-, Kopf- und Rückenprobleme, sowie Nervosität.

Meine Gesundheitskurse sind zertifiziert und werden von allen Kassen bezuschusst.

Mein Weg zur Entspannungs- und Yogalehrerin begann mit einem Selbststudium zum richtigen Atmen und Entspannen. Dabei stieß ich auf die Lehre der Meditation und des Yogas. Um tiefer in das yogische Wissen einzutauchen, machte ich eine Indienreise, die zum Schlüsselerlebnis wurde. Ich besuchte ein mehrwöchiges Yoga Retreat, lernte die einzelnen Körperhaltungen kennen und spürte deren Wirkung.

Darüber hinaus erfuhr ich den Wert einer Meditation und was es bedeutet, sich ayurvedisch zu ernähren und im Einklang mit unserer Natur zu sein. Zurück in Deutschland praktizierte und studierte ich täglich diese Erfahrungswissenschaft des Yoga. Und ich begann ganz natürlich meine eigene Lebensweise, mein Denken und Handeln umzustellen.