Willkommen und Namasté!
Schön, dass du dich dazu entschieden hast, dir Zeit zu gönnen.
Schön, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest.
Durch das alte überlieferte yogische Wissen wurden vielfältige Entspannungstechniken entwickelt. Wir wollen diese Techniken nutzen, um innerlich zur Ruhe zu kommen, Stress und Druck abzubauen.
Daher beschäftigen wir uns im Kurs neben den einzelnen Bewegungen und Haltungen, auch Asanas genannt, mit dem Wahrnehmen und Spüren. Wir versuchen, den Verstand zu beobachten und zu lenken. Allmählich bekommt man eine Vorstellung davon, was Yoga macht, wie es seelisch, körperlich und geistig wirkt. Wir erschaffen Prana, die Lebensenergie, und der Körper wird widerstandsfähiger. Gleichzeitig entwickelt sich die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Außerdem vermindern sich Schlaf-, Kopf- und Rückenprobleme, sowie Nervosität.
Die Gesundheitskurse sind zertifiziert und werden von allen Kassen bezuschusst.
Lies gern nach, welche Möglichkeiten der Ayurveda und die Meditation für deine Entspannung und Gesundheitsvorsorge bereithält.
Angebote:
Ayurvedische Heilmassage
Sie gehört zur ältesten Kunst der Menschheit und ist so etwas wie Nahrung für den Körper. So wie eine Mutter ihr Kind umsorgt, stabilisiert die ayurvedische Massage die Körperenergien und schützt den Körper vor Verfall. Sie wirkt wie ein Tiefenreiniger und hilft dem Organismus, sich von Schadstoffen zu befreien.
Abhyanga mit kurzer Konstitutionsbestimmung
Abhyanga heißt soviel wie „liebende Hände“, wobei die Haut des ganzen Körpers mit sanften Händen ausgestrichen wird.
Nach einer kurzen Konstitutionsbestimmung (Typ-Bestimmung) erfolgt die Massage des Körpergewebes. Die Nervenzellen beruhigen sich, Schlacke und Säure werden hinausbefördert. Ein unbeschreibliches Gefühl der Gelassenheit und Ruhe stellt sich ein. Dafür werden medizinierte warme Öle verwendet.
Termin & Ort:
Montags, Dienstags, Mittwochs, Freitags
Die Behandlung findet in der Reichardtstr. 22 in Halle/Saale
im Zehn Monde Haus statt.
Die Terminvereinbarung ist individuell.
Kosten:
Abhyanga: 60min für 78€
Fußmassage / Kopfmassage: 30min 35€
Honigmassage: 40min 45€
Garshana ( Massage mit Seidenhandschuhen ): 40min 45€
Konstitutionsbestimmung: kostenlos
Bei Absage:
Bitte mindestens 24 Stunden vorher per WhatsApp oder SMS absagen.
Yoga & Progressive Muskelrelaxation
Namasté,
du möchtest Zeit für dich haben und vielleicht zu einer Probestunde kommen oder einen Kurs buchen?
Gern! Es gibt sicher ein passendes Modell für dich:
Hathayoga
Beim Hathayoga gleichst du Körper und Geist mit Hilfe von Atemübungen und bestimmten Körperhaltungen aus.
AyurYoga
AyurYoga bedeutet das Halten bestimmter Asanas, die deinem Doshatyp entsprechen, nämlich deiner natürlichen Konstitution. Kontaktiere mich gern, um Genaueres zu erfahren.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Durch den Wechsel von An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen erfährst du bei der Progressiven Muskelrelaxation ein Gefühl von Loslassen. Du spürst tiefe Ruhe und Erholung.
Meditation
Bei der Meditation werden einfache Atem- und Meditationstechniken angewendet, die den Verstand zur Ruhe kommen lassen.
Wann & wo:
Montag:
17:00 – 18:00 OMC Chanting , Meditation ( s. Menüpunkt )
18:30 – 19:30 Hathayoga
Zehn Monde Haus
Reichardtstraße 22 Halle/Saale
Klingel : Blauer Kursraum
Donnerstag:
8:00 – 9:00 Yoga am Morgen
9:30 – 10:00 NEU!
KlangYoga mit Teresa & Karin
Zehn Monde Haus
Reichardtstraße 22 Halle/Saale
Klingel : Blauer Kursraum
Kosten:
Probestunde: 15€
10er Karte: 150€ (max.4 Monate gültig)
5er Karte: 75€ (max.2 Monate gültig)
Krankenkassenkurs: 150€ für 10 Termine (bezuschusst durch deine Krankenkasse)
Deep Dive Retreat – Yoga & Ayurveda
Genieße Urlaub mit Yoga & Ayurveda an der malerischen Algarve Portugals.
Hier hast du endlich Zeit, dich vollständig fallen zu lassen und das Licht und die Kraft der Atlantikküste aufzusaugen.
Wie sich Yoga und Ayurveda ergänzen:
Beides gehört zu den ältesten „Heilswegen“ und wir bekommen Mittel an die Hand, um heil zu werden. Wenn ich heil bin, habe ich das Gefühl, dass mir nichts fehlt.
Yoga und Ayurveda sind wichtige Quellen für eine mentale Ausrichtung auf unser inneres Licht. Sie ermächtigten uns, ohne größeren Aufwand für die Gesundheit zu sorgen.
Oftmals ist der freie Fluss der Lebensenergie durch geistige oder körperliche Verspannungen behindert, und uns plagen Schmerzen, oder wir fühlen uns erschöpft und energielos. Durch Yoga und Ayurveda kann mit Körper- und Atemübungen eine Gesundung eingeleitet werden.
Gleichzeitig können wir das uralte Wissen des ältesten Medizinsystems nutzen, und mit Ayurveda noch tiefer in die Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge eintauchen. Wir erfahren, was sich hinter einer „der Konstitution angepassten Lebensweise“ verbirgt und welche Asanas die Doshas stärken.
Darum ist das DEEPE DIVE RETREAT genau das Richtige für dich:)
Wir freuen uns auf die Zeit mit dir.
Ronja und Karin
Ronja & Karin -Retreat- Team
Über Ronja:
Hallo, ich bin Ronja, 36 Jahre alt. Von frühester Kindheit an verbrachte ich Zeit mit meinem Vater in Portugal, wo ich die Möglichkeit hatte, schamanische Musik zu erleben, unterschiedliche Projekte wie Tamera https://www.tamera.org/de/ zu besuchen und einen alternativen Lebensstil kennen zu lernen.
Inzwischen ist das Grundstück meines Vaters ein Schmuckstück in der Algarve . Obst und Gemüse werden dort angebaut, es gibt einen See und ein Schwimmbad, und es ist ein toller Ort für einen Urlaub im Süden unweit des Mittelmeers und des Atlantiks.
Ich selbst habe nach dem Abitur in Deutschland studiert und mich mit Soziologie, Kulturwissenschaft und Erziehungswissenschaft befasst (M.A. abgeschlossen 2021). Yoga hat mich immer begleitet, ob in Tübingen (2009-2014) oder Halle (2014 bis heute).
Häufig führte es mich in verschiedene Länder, wie zum Beispiel nach Schweden. Während eines Erasmussemesters lernte ich die schwedische traditionelle Musik kennen. Diese Musikrichtung konnte ich nutzen, als ich in verschiedenen Hallenser Bands spielte.
Als ich eine Anstellung in Vollzeit bekam, wurde das Yoga unentbehrlich, und meine ersten früheren Erfahrungen ließen mich die tiefe Wirkung einer solchen Praxis noch deutlicher spüren. Da ich Kunst-Projekte an Schulen im ländlichen Raum organisierte, war ich durch die Aufgabenvielfalt und Verantwortung sehr eingespannt. Nun, durch die regelmäßige Yogapraxis erfuhr ich die positiven Auswirkungen auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene.
Es macht mir Freude, diese Erfahrungen weiterzugeben. Ich bin dankbar, dies bei der Organisation des Yoga-Retreats umsetzen zu können.
Bis bald, Ronja!
Ayurvedische Gesundheitsberatung
In dieser individuellen Gesundheitsanalyse werden Pakriti, die Urkonstitution und Vikriti der Jetztzustand bestimmt. Nun wirst du erfahren, wie man in die natürliche Balance kommen kann. Das geschieht durch Dosha gerechte Yogaübungen, unterstützende Pranayamas / Atemübungen , einfache Ernährungsempfehlungen, die wunderbare Hilfe unter der Verwendung von Kräutern+ Gewürzen und die heilsamen Ölanwendungen während der Ayurvedischen Massagen. ( > siehe Ayurvedische Heilmassage)
Ziele einer Ayurveda Gesundheitsberatung:
- Förderung des Wohlbefindens auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
- Vorbeugung von Krankheiten
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers
- Herstellung und Erhaltung des inneren Gleichgewichtes
Einzelsitzungen
60 Minuten: 69 €
Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit für ein kostenloses Vorgespräch. Schreibe mir gern eine Nachricht.
OM Chanting
OM Chanting ist eine uralte Technik, die Dank Mahavatar Babaji und Paramahamsa Vishwananda der Menschheit zurück gegeben wurde die die Selbstheilungskräfte der Teilnehmenden aktiviert und mehr Liebe, Freude und Frieden in der Welt verankert.
Termine & Ort
Montags 17:00 – 18:00 Uhr
Zehn Monde Haus
Reichardtstraße 22 Halle/Saale
Auf Spendenbasis/ Bitte anmelden
Yoga für Kinder
Beim Yoga für Kinder erhöhen wir spielerisch die Konzentration und lernen die Kunst der Entspannung. Die Kinder fühlen sich ausgeglichener und stärken ihren Körper.
Dieses Angebot gibt es auf Anfrage, privat oder in Einrichtungen.
Über mich
Mein Weg zur Entspannungs- und Yogalehrerin begann mit einem Selbststudium zum richtigen Atmen und Entspannen. Dabei stieß ich auf die Lehre der Meditation und des Yogas. Um tiefer in das yogische Wissen einzutauchen, machte ich eine Indienreise, die zum Schlüsselerlebnis wurde. Ich besuchte ein mehrwöchiges Yoga Retreat, lernte die einzelnen Körperhaltungen kennen und spürte deren Wirkung.
Darüber hinaus erfuhr ich den Wert einer Meditation und was es bedeutet, sich ayurvedisch zu ernähren und im Einklang mit unserer Natur zu sein. Zurück in Deutschland praktizierte und studierte ich täglich diese Erfahrungswissenschaft des Yoga. Und ich begann ganz natürlich meine eigene Lebensweise, mein Denken und Handeln umzustellen.
Viele Ausbildungseinheiten folgten und begleiten noch immer mein Leben:
- Yogatrainerausbildung für Kinder & Jugendliche bei Thomas Bannenberg und Petra Proßowski
- Hatha Yogalehrerin, Prana Heilerin
- Befähigt zur Leitung der OM Chanting Meditation und Gesundheitskursen
- Eingeweiht ins Atma Kriya Yoga nach der Lehre von Paramahamsa Sri Swami Vishwananda
- Schulungen zu Hormonyoga, Meditation, Mudras und Mantren singen
- Grundausbildung „Ayurveda“:
- Grundlagen der fernöstlichen Heilmethode ,Wirkung der 5 Elemente im Körper, die Doshas und deren Bestimmung, Ernährungslehre, Ayurvedische Lebensweise, typgerechtes Yoga und Pranayama Ausbildung bei Dr.Vasant Lad, Bastian Wittig, Raphael Mousa
- Ausbildung zur Ayurveda Massagepraktikerin bei Alexander Pollozek
Mein Anliegen ist es, die vielen kleinen Bausteine, die mir geholfen haben, das Leben mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten an euch weiterzugeben.
Diese Praxis vermittle ich gern in Yogakursen, individuellen Yoga-Einzelstunden, Workshops, Retreats, sowie Ayurvedischen Gesundheitsberatungen und Massagen.
Das weise, unerschöpfliche Wissen großer Yogis weitergeben zu können, ist für mich ein großes Geschenk. Mit Freude möchte ich es für dich und euch tun.
Kontakt
Bei Anfragen oder allen weiteren Fragen kontaktiere mich gern per Mail: yogisun@web.de
oder Telefon: +49 172 9817127
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Karin Müller
Halle an der Saale & Weimar
